HIIT Ageless Pilates Training : Allenamento ad alta intensità per invecchiare in salute -Leslee Bender ( 1.40hr)

Questo workshop ti insegnerà come svolgere una lezione senza impatto e “amica” delle articolazioni che aumenterà il battito cardiaco e la densità ossea bruciando calorie e altro!

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Description

 

 

Molti allievi anziani attivi potrebbero soffrire di dolore alle articolazioni per cui si imparerà come modificare i movimenti, per proteggere ginocchia anche e schiena, sarà utile nello svolgimento di un lavoro cardiovascolare ideale per tutti i gruppi d’età in un ambiente sicuro ed efficace

Si vedrà quanto il recupero attivo si basi su piani funzionali di movimento con specifici modelli di movimento che mai sovraffaticheranno il corpo

Questa sessione di lavoro è un ottimo strumento per allievi attivi senza età

Nota bene: Questi workshops sono in presa diretta durante il convegno,  pertanto in alcuni momenti la qualità delle inquadrature o l’audio potrebbero non essere al massimo delle prestazioni

categoria: Tecniche d’Insegnamento

 

 

 

 

 

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