“Ginocchia sane” – Esercizi funzionali per non sentire dolore al ginocchio con Leslee Bender (1.40hr)

Durante questa sessione si valuterà da cosa potrebbe derivare il dolore alle ginocchia, da un piede con appoggio errato o dalla caviglia o dall’anca, visto che il ginocchio è nel mezzo. Scoprire come esercizi specifici non solo rinforzeranno al di sopra e al di sotto del ginocchio, ma come aumenteranno la forza, la funzionalità e faranno diminuire il dolore. L’osteoartrite è una delle maggiori cause del dolore al ginocchio e quando il movimento, il rilassamento delle fasce e un’alimentazione antiffiamatoria si uniscono, la gravità del dolore diminuisce e si può continuare con una buona qualità della vita