I migliori esercizi sulla lombalgia. Il Perché della scelta con l'approccio Polestar Pilates (richiede un Reformer).

Il benessere della schiena grazie ai concetti creativi di Mat, con Maurizio Castellano.

Come e quando usare stabilità e mobilità nel mondo del Pilates con il Prof Serafino Ambrosio.  

Il Metodo Franklin è l’ideale per capire la rete di connessioni tra le fasce che avvolge ed integra le strutture del tratto lombare. Dato il ruolo vitale che svolge nella trasmissione delle forze, il rimbalzo elastico, la sensazione, l’idratazione e molto altro, la compren

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Durante questa sessione si valuterà da cosa potrebbe derivare il dolore alle ginocchia, da un piede con appoggio errato o dalla caviglia o dall’anca, visto che il ginocchio è nel mezzo. Scoprire come esercizi specifici non solo rinforzeranno al di sopra e al di sotto del gi

Con l’umanità che ha cominciato a sperimentare un cambiamento nello stile di vita a causa della pandemia, molte persone sono diventate sedentarie, stressate e poco allenate e questo ha provocato un aumento dell’ invecchiamento corporeo. Ageless Now Academy è la risposta a

Una lezione pratica con i docenti di Polestar Italia che ti condurranno in un training  “continuo” senza inizio e senza fine, verso le infinite possibilità di movimento senza spazio e senza tempo.  Imparerai nuovi esercizi su come utilizzare lo ‘spazio’ attorno a te.

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STENOSI E SPONDILOLISTESI. Combattere queste patologie con esercizi efficaci insieme al Prof Serafino Ambrosio.

  Eric Franklin dimostrerà come applicare anatomia e immaginazione dinamica neurocognitiva (DNI) per poter diminuire la tensione e ristabilire un’ottima funzionalità e postura del collo e delle spalle. La combinazione di immagini e movimento crea ottimi risultati e

L'immaginazione dinamica neurocognitiva (DNI) è una pietra miliare del Metodo Franklin, un approccio codificato per la rielaborazione del movimento e del controllo posturale. Durante questa lezione Franklin dimostrerà come DNI può applicarsi al ginocchio, l’articolazione p