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In che modo la posizione durante il sonno influisce sulla salute Spegni le luci e ti prepari andare a dormire. Preferisci stare sulla schiena, laterale o sullo stomaco? Anche se non esiste una [...]

Stai mangiando cibi sbagliati L’alimentazione non salutare è il principale fattore trainante delle grandi pance. Troppi carboidrati amidacei e grassi cattivi sono una ricetta per espandere [...]

suggerimenti e consigli: consiglio no.1 Fare lavoro cardio prima e dopo il tuo allenamento con il Pilates  Qualsiasi attività che aumenti il battito cardiaco e la respirazione, dalla camminata [...]

‘ L’esercizio ripristina le proprietà giovanili nelle  cellule staminali muscolari dei vecchi topi ‘  Un recente  test Scientifico di Stanford University  hanno scoperto che  i [...]

C’è un altro ‘fattore dell’immunità’ che vorrei mettere nel mix – le risate. Anche se è solo per pochi minuti al giorno. So che le risate potrebbero sembrare fuori [...]

Che cos’è? Questo tipo di artrite provoca infiammazione dolorosa alla colonna vertebrale. Nel tempo, le tue vertebre, le piccole ossa che compongono la colonna vertebrale, possono fondersi [...]

Sambuco È un vecchio rimedio popolare. Questo frutto è ricco di sostanze nutritive chiamate antiossidanti e può aiutare a combattere l’infiammazione. In alcuni studi di laboratorio, un [...]

Gli scienziati ne hanno riscontrato gli effetti negativi per la prima volta in uno studio che ha confrontato due gruppi simili: autisti, che stanno seduti per la maggior parte della giornata, e [...]

La tua articolazione ‘SacroIliaca’ (bassa schiena)  ti causa mal di schiena? Quando ti alzi dalla sedia senti dolore alla parte bassa della schiena, questo potrebbe essere causato [...]