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In che modo la posizione durante il sonno influisce sulla salute Spegni le luci e ti prepari andare a dormire. Preferisci stare sulla schiena, laterale o sullo stomaco? Anche se non esiste una [...]

Stai mangiando cibi sbagliati L’alimentazione non salutare è il principale fattore trainante delle grandi pance. Troppi carboidrati amidacei e grassi cattivi sono una ricetta per espandere [...]

suggerimenti e consigli: consiglio no.1 Fare lavoro cardio prima e dopo il tuo allenamento con il Pilates  Qualsiasi attività che aumenti il battito cardiaco e la respirazione, dalla camminata [...]

‘ L’esercizio ripristina le proprietà giovanili nelle  cellule staminali muscolari dei vecchi topi ‘  Un recente  test Scientifico di Stanford University  hanno scoperto che  i [...]